Onderbouw Bob Popcorn kan niet stoppen met ontploffen – Maranke Rinck
Touwtje springen; lekker touwtje springen. Om het iets makkelijker te maken kun je draaien en ondertussen ‘rennen’ terwijl je over het touw springt. Als dit goed gaat kun je op je plek er overheen voet voor voet. Daarna met twee voeten tegelijk gaan springen.
Rennen; af en toe een rondje rennen geeft je weer energie en frisse lucht. Ren bijvoorbeeld een blokje om de huizen heen. Lukt dit niet in 1 keer, dan loop je tussendoor stukjes. Na een aantal keer rennen zul je merken dat je het langer volhoudt.
Krantje scheuren; pak een krant en scheur repen van de krant. Het best werkt dit bij de lange kant (de kort kant is bijna niet te scheuren tot het einde). Gebruik bij het scheuren alleen je duim en wijsvinger van beide handen. Scheur veel repen, probeer zo dun mogelijke repen te scheuren of scheur zo lang mogelijke repen.
Ontspannen; zet een ontspanningsmuziekje aan en ga er lekker bij liggen. Wees je bewust van je ademhaling. Doe yoga oefeningen om je lijf te rekken en te strekken.
#beweegplein #boekenbingo #bewegenisgezond #bewegendleren #buitenspelenisgezond #buitenspelen #dynamischeschooldag #buitenisgezond #bewegenindeklas #fijnemotoriek #grotemotoriek #boekenlezenisleuk #bewegenmetplezier #bewegenmetboeken #bibliotheekdrenthe #bibliotheekgroningen #kinderyoga #oogmotorischeontwikkeling
Reactie plaatsen
Reacties